دورة: الحل الشامل للتغلب على السمنة وتحقيق الوزن المثالي

✅ فهم أسباب السمنة: التعرف على العوامل الجينية، النفسية، والسلوكية المؤثرة على زيادة الوزن.

🍽️ أنظمة غذائية فعالة: استكشاف أنواع الأنظمة الغذائية المختلفة (مرتفعة النشويات، المتوازنة، المنخفضة الكربوهيدرات) واختيار الأنسب لكل حالة.

📊 خطط فقدان الوزن المستدام: تعلم وضع أهداف واقعية وكيفية تحقيقها بخطوات تدريجية تضمن الاستمرارية.

⚖️ خطة تثبيت الوزن: الحفاظ على النتائج بعد الوصول للوزن المثالي باستخدام استراتيجيات فعالة.

🧍‍♂️ النحافة وعلاجها: فهم أسباب النحافة وكيفية تصميم برامج غذائية لزيادة الوزن بشكل صحي.

💊 أدوية التخسيس والمكملات: شرح مفصل للأدوية المسموح بها والممنوعة، وكيفية استخدامها بأمان.