ادوات مجانية
كتاب مجاني
المتجر
الرئيسية
المدونة
مرحبا بك فى مساعد أخصائي التغذية
أدوات تغذوية تفاعلية
أدوات تغذوية تفاعلية
حاسبة السعرات الحرارية
الجنس:
ذكر
أنثى
العمر (بالسنوات):
الوزن (بالكيلوجرام):
الطول (بالسنتيمتر):
مستوى النشاط:
قليل الحركة
نشاط خفيف
نشاط متوسط
نشاط عالي
نشاط عالي جدًا
احسب
حاسبة جدول الصيام المتقطع
عدد ساعات الصيام:
16 ساعة (نظام 16/8)
18 ساعة (نظام 18/6)
20 ساعة (نظام 20/4)
وقت بدء الصيام (ساعة):
إنشاء الجدول
جدول توزيع شرب المياه
كمية الماء اليومية (باللترات):
إنشاء الجدول
حاسبة توزيع السعرات للوجبة
عدد السعرات للوجبة:
احسب
